专家建言老年人有所为就有所乐

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专家建言老年人有所为就有所乐

2015年07月16日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　退休了怎么生活?如何老有所乐成为许多老年人关注的问题。专家认为,老年人的生活不应是单调的,而应多姿多彩,这样,老年生活自然因“为”在其中,就会乐在其中。
　　青岛有位李长河老人,退休后不久就在青岛市图书馆做文化义工,2013年,李长河累计志愿服务10400小时,相当于一年365天每天都拿出近3个小时服务他人,被世界纪录协会认证为“世界上服务时间最长的老年义工”。身边像李长河一样发挥余热的老人不计其数,他们有的像80岁的书法家潘学典一样义务教孩子们练习书法,有的读老年大学学习一门艺术,有的组织老年人出去游玩、谈心……老有所为,也就老有所乐。
　　老年人应该怎样老有所乐呢?青岛市老龄办调研处处长王少梅建议,老年人应该在退休后调整心态,学会适应新角色。“都说老有所乐,不愁吃,不愁穿,就叫老有所乐?当今,老有所乐不仅体现在物质上,而且体现在精神上。”王少梅称,老年人要学会寻找兴趣与精神寄托点,不要独守寂寞,要善于自寻快乐,琴棋书画、骑车钓鱼、看书打毛线……只有有所寄托才不会感到孤独,才会活得开心。此外,老年人要善于与人交往,与老朋友结伴去旅行、去上老年大学、去做志愿者等等。另外,在老年人自己走出去的同时,子女也要为他们创造更多的参与各种活动的机会,社区以及整个社会都要为他们创造一些便利条件,让他们有可以“为”、可以“乐”的客观条件。
　　　　　本报记者　陈之焕

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