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冬季开始应“养藏”
2014年10月28日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　古人对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也。”中医认为:“寒为阴邪,常伤阳气”,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力。所以,立冬后的起居调养切记“养藏”。起居上强调,在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。因此,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低既易感冒又耗阳气；反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。

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