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老人冬泳腿部抽筋险出意外
幸好两位朋友及时把他拉上岸,才化险为夷
2014年12月04日　　来源：齐鲁晚报
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　　3日,几名冬泳爱好者在中海试水。　本报见习记者　王昊　摄
　　 　　本报12月3日讯(见习记者　王昊)　随着冬季来临,冬泳成为许多人锻炼的选择,尤其是很多老年人对此乐此不疲,但是冬泳并不适合每一个人。2日,一位老人夜间与朋友冬泳出意外,幸好朋友及时救助才化险为夷。
　　3日上午,记者接到热线电话称,2日晚一老人夜间和朋友在中海冬泳,在游泳过程中突然腿部痉挛,幸好位于浅水位置且朋友就在附近,老人才被迅速转移至岸上。
　　随后,记者联系到当事人齐先生。齐先生告诉记者,他已经59岁了,接触冬泳有近一年的时间,“因为自己长年在办公室工作,缺乏锻炼,身体一直不太好,常年患有高血压。后来,经人推荐学习冬泳,刚开始感觉不错,特别是听人说长期冬泳可以治疗糖尿病和高血压等老年人慢性疾病,所以此后不光自己参加冬泳,还经常叫上几个朋友来一起冬泳。”
　　2日晚,齐先生再次约上几个朋友去中海冬泳,就在刚刚离岸游出几米的距离时,突然感觉腿部传来了剧烈的酸痛感,齐先生马上向身边朋友呼救。“幸好当时俩哥们离我就是几步距离,他们马上左右夹着我的胳臂拉我上了岸,不然后果不堪设想。”齐先生说。
　　当记者询问齐先生,是否了解一些冬泳的自我保护常识时,齐先生表示自己只是觉得冬泳是一项很不错的健身保健运动,只要不进入深水地带游泳,就不会出现什么意外。
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心脑血管疾病患者　不宜冬泳
　　记者就老年人冬泳一事向滨州市人民医院主治医师徐传伟咨询,徐医师告诉记者,冬季来临气温降低,虽然冬泳有许多好处和巨大的健身价值,但对人体刺激也非常大。因此,冬泳必须严格遵循科学的方法。
　　“并不是所有的人都适合冬泳,即使平时身体健康的老人们,在冬泳之前也应该检查一下血压、体温等生命体征。”徐医师说,如果常年不做身体检查,对自己的身体状况、疾病情况不了解,或者运动量、运动方式不当,不但不会带来锻炼的效果,有时反而导致疾病的发生,甚至会发生意外事故。
　　气温降低时或机体处于寒冷刺激时,肢体会血管收缩,心率加快,心肌耗氧量增多,心肌容易发生缺血缺氧,引起心绞痛发生。另外,低温时血小板易于凝聚,血液黏稠度增加,容易形成血栓而造成心肌梗塞或脑血栓。所以,存在心脑血管疾病的冬泳爱好者不宜盲目投入到冬泳运动中。
　　徐传伟告诉记者,如果在冬泳时发生小腿抽筋,一定不要慌张,可以用仰泳姿势仰卧水上,用手扳住抽筋腿脚的大拇指,用力向身体方向拉,用同侧的手掌压在抽筋腿的膝盖上,帮助膝关节伸直。　本报见习记者　王昊

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