要管好嘴也要防“悲催” - 齐鲁晚报数字报刊

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年底应酬高峰将至

要管好嘴也要防“悲催”

2015年02月04日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　年关将至,众多的聚餐邀请也纷至而来。在会亲访友、享受美食的同时,健康成了很多人担忧的问题。还有很多职场人在年底长期处于高压状态,得不到充分的休息和放松。对此,健康专家提醒市民,节日期间更要注重健康饮食,暴饮暴食及过度饮酒都要避免,保持身心健康。
饭局不断暴饮暴食
当心患急性胰腺炎
　　每到节前,因频繁应酬导致疾病的患者都会明显增加,轻则出现消化不良,重则导致酒精性胃病、胃出血、急性胰腺炎等,甚至丢掉性命。
　　德州市一医院肝胆外科专家称,酒后有的人会出现上腹剧烈胀痛伴呕吐症状,多数患者以为是胃病,其实有一部分是由于急性胰腺炎引起。每逢年底,胰腺炎患者会有所增加,少数特重症胰腺炎可能会有生命危险。
　　该专家建议,防范胰腺炎,首先要避免暴饮暴食、适度饮酒,有酒精性胰腺炎病史的患者应避免饮酒,其次要多食蔬菜水果。
职场压力大
要防情绪感冒
　　假期有些人忙于应酬,也有人仍在紧张的工作,甚至有职场人长期处于高压状态,得不到充分的休息和放松。
　　健康专家称,长期的工作压力,自己如调节不好,就容易会出现焦虑状态。情绪焦虑大致可分为初期、中期、后期。初期患者虽病,但饮食如常,脾胃受伤不重。中期患者病程较长,出现胃肠不适等诸多病症。后期患者往往脾伤日久,肺、胃、心、肝均已亏损。
　　针对不同程度的焦虑,专家建议:年终聚餐要适度,短时间里饮用大量的酒精,会使中枢神经系统负担过度；选择一种易于坚持的运动,有乐趣的运动可以唤起愉悦情绪。
　　　　　　　　　(王乐伟)
“三下乡”
　　2月2日,德城区卫生计生局到黄河涯镇组织开展计划生育“三下乡”活动,活动中发放了单独两孩、农村部分计划生育家庭奖励扶助等群众关心的计生方面的政策宣传页,还有艾滋病和慢病防治知识宣传页等,吸引不少群众驻足。　　　　　　　　　　本报通讯员　陈霞　周建军　摄影报道

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