□丛 媛(山东医学高等专科学校心理学教授、硕士生导师、心理咨询师)
老方的情况是许多有着和他一样经历的人面临的问题,看起来并没什么大不了的,但实际上在一定程度上给他们带来了生活适应的困扰。心理学上有一个概念叫做动力定型,是说人的大脑皮层对于特定的刺激形成特定反应而固定下来,是人的习惯的生理基础。因为有了各种习惯,人们常常不用花费多少精力和脑筋,就可以把很多活动维持下去,比如,早晨起床、刷牙、洗脸,之后,去上班或下地劳动等等,不需要多想,就可以顺利完成。动力定型的破坏,往往会给人带来消极的情绪反应,比如,每天午睡的习惯一旦被打破,很多人就会觉得不舒服、不愉快,每天下午上班时间由两点改为一点半,有的人也觉得别扭。而习惯的改变是需要一个人花费很大精力去重新适应的,如果适应得好,说明这个人重新建立起了新的动力定型,适应不好,说明新的动力定型没有很好的建立。
老方的不愉快就在于他的旧的生活习惯被打破了,而他的习惯是他过去四十多年形成的。他的习惯中不仅包括了他干农活的生存方式,还包括了他与邻里相处的方式以及生活习惯、思维模式,比如串门、卫生习惯等。因此,他面临的课题就是要学会适应。适应的过程也是一个学习的过程。我们每个人一生中都在发展变化,每一个变化都牵扯适应的问题,比如从小学升到初中要适应,从初中升到高中也要适应,从学校踏入社会还需要适应。适应的内容包括要适应新的环境、适应新的规则,适应得好,我们会觉得愉快,有成就感,相反,在任何一个阶段适应不好的人,都会出现各种不良的情绪。老方出现的情绪就属于适应不良带来的沮丧和失落。解决他的问题没有捷径可走,社会的进步和发展也不可能倒退,只有学会主动适应,学会住在没有院子的楼房里,学会使用煤气灶等各种现代的生活设施,学习好的卫生习惯,更要学会改变自己的消极情绪。当然,如今老方已经50多岁,要让他有更多精神上的提升也不是很现实,但是自己要主动地去调整自己的心态,主动去寻找自己力所能及的生活乐趣,比如,多想想眼下的生活给自己带来的好处,像是不需要起早贪黑地在地里摸爬滚打、风吹日晒了,想干就干点,不想干就可以随心所欲地安排自己的休闲时间了；学着打工之余自己种些花花草草、跟着电视上学点烹饪的技巧、到早市上跟卖菜的农民聊聊天、关注一下电视上播出的民生信息等等,而不是一味地沉浸在拿自己现在不适应去对比以往逝去的种种回忆,那样只会使自己更加抵触新的生活。
人的一生就是一个持续社会化的过程,也是一个不断适应变化的过程。也就是从出生开始,通过各种方式的学习,由一个什么也不会的自然人逐渐变成社会人,这些都需要我们在特定的人类社会物质文化生活中,通过与社会环境的相互作用,逐步掌握生产与生活的基本知识与技能,去适应和融入社会,被他人接纳,使生活质量变得更高。尤其面对各种变化时,更需要主动地学习和适应。我们所说的终生学习,就是希望人们在飞速发展的今天,不断汲取新的知识和经验去应对新时代给我们带来的变化,去享受发展带给我们的更好的、更高质量的生活。高质量的生活不是有了钱就会自然而然地降临,一定是个人主动调整、主动应对的结果,学会适应环境是我们每个人终生的任务。
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