冬季肩关节僵硬小心患上肩周炎

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冬季肩关节僵硬小心患上肩周炎

2015年01月28日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　市民张先生:今年已经52岁,从年轻时就一直注意锻炼,还特别喜欢打乒乓球,因此身体很少病痛,今年却患上了肩周炎,在很大程度上影响了生活。市民尤其是中老年人在防治肩周炎上有哪些需要注意的呢?
　　专家答复:肩周炎又称肩关节组织周围炎,俗称“五十肩”,50岁左右的人比较常见,是肩关节周围肌肉、肌腱和关节囊等软组织的慢性炎症。目前肩周炎的发病率很高,一旦患上肩周炎,治疗不当,时间一久关节周围广泛发生粘连,使关节各方向的活动明显受限制,甚至引起关节僵硬,形成“冻结肩”。本病常与冬季感受风寒、外伤等因素有关,一般由肩关节周围的滑液囊、韧带、肌肉、肌腱或神经的病变所引起。因此,冬季天气寒冷,从初冬就应开始预防肩周炎。
　　那么,冬季如何做好肩关节周围炎的预防和家庭调养呢?第一,防止寒邪的侵袭。冬季天气寒冷,肩关节周围易发炎,应注意防寒保暖,在寒冷的阴雨天尤其要注意肩部的保暖。第二,劳动和运动都要适当,注意防止肩关节扭伤。扭伤后应及时治疗,服药、理疗、按摩,不使淤血阻塞经脉,以防本病发生。第三,局部推拿。这是通过在肩部施行一些简便易行的推拿手法,达到改善病部血运、促进炎症吸收、解除肌肉痉挛、松解关节粘连、恢复关节功能等效果的调养疗法。包括肩周、掐拨病部等手法。

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