浅谈背部腧穴养生 - 齐鲁晚报数字报刊

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浅谈背部腧穴养生

2015年01月28日　　来源：齐鲁晚报

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　　出场人物:海慈医院针灸科姜美香副主任医师
　　人体背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经。“背宜常暖”,历代医家在背部施行的擦背、捶背、刮痧、捏脊、拔火罐等多种保健养生方法,都有一定的功效。人体背部的膏肓穴,在第四、五胸椎旁开三寸处,属足太阳膀胱经,是主治各种虚劳及慢性疾患的要穴,当久病不愈,身体呈现虚弱消瘦状态时,最适宜取膏肓穴施灸,可以起到扶阳固卫,济阴安营,调和全身气血的作用。除膏肓穴外,还有大椎、身柱、风门、肺俞等主要穴位,每次选用其中的2-3个施行保健灸(用艾条温和灸10-20分钟),隔日一次,坚持进行能防止感冒、咳喘、小儿吐乳等多种病症,对维护心肺功能,提高抗病能力及促进健康长寿均十分有益。人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞,由于平时不容易触及背部,所以这些有用的免疫细胞常处于“休眠”状态,而最好的办法就是每天定时搔抓背部,或请人用双手按摩背部,每次10-15分钟,可以行气活血,舒筋通络,促进气血流通,调节脏腑,治疗某些疾病。擦胸也有异曲同工之妙,方法是用手掌上下左右摩擦剑突直至颈下区域,一直到局部发热充血为止。

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