怎样让头发变多 - 齐鲁晚报数字报刊

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□美容护肤

怎样让头发变多

2013年01月29日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　很多女性总是感叹自己的头发变少了,这不仅影响发型的外观,而且这还会影响心情。那么,怎样让头发变多呢?
　　饮食改变
　　不良的饮食生活,是造成频繁掉发的最主要原因之一。为了能够很好地缓解这一情况,我们需要改善不健康的饮食生活。
　　少吃辛辣、刺激、油炸类的食物,远离快餐生活；多吃些新鲜的蔬菜和水果,少吃一些脂肪类的食物和油炸食物。
　　良好的心情状态
　　良好的心情是一个很关键的问题。长期处在不健康的心情之下,长期压抑,很容易导致频繁脱发的危机。
　　现代的女性们,更加要学会如何释放不良情绪,以及工作、家庭、生活不同的压力。
　　良好的生活习惯
　　很多女性在洗头的时候发现一个问题,头发一大把一大把地掉,这很让人郁闷。
　　大家一定要检讨自己的生活习惯,一定要注意养成规律的生活习惯,保证每天八个小时的睡眠时间,养成定时锻炼的好习惯,这些都能够很好地帮助减少掉头发的情况!
　　经常洗头
　　首先我们得学会经常洗头,三天一次是比较好的。
　　在洗头之前我们一定要调好水分。洗发的时候,洗发水不能够直接接触到头皮,搭配按摩手法。洗完头发之后,最好是让头发自然晾干,减少使用吹风机的机会。

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