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| 一大早仨老人心梗,祸起晨练! |
| 医生提醒,秋季晨练不宜过早,晨练前不妨喝点水 | |
- 2013年09月06日
来源：齐鲁晚报
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本报9月5日讯(记者 宋佳 通讯员 天一) 5日早上,毓璜顶医院接连收治3名因晨练突发心梗的老人。医生建议,秋季晨练不宜过早,晨练前不妨喝点水。
5日早上8点多,毓璜顶医院几位医护人员急匆匆推着一位老人跑向急诊室,据陪同伙伴介绍,老人今年82岁了,早晨一起在西南河路附近的公园锻炼身体时,老人突然就倒在了地上。“她意识很清楚,但是说不出话来。”同伴说。医护人员边听同伴讲述,边采取急救措施。经诊断,是急性心肌梗死,需马上手术。
无独有偶,牟平人民医院随后又送来一位六旬老人,同样是晨练时突发心梗,因病情严重,转到毓璜顶医院。“9点多的时候,还有一位七旬大叔,在晨练返回途中突然犯病。”急救室医护人员告诉记者,一大早,接连收治了3名心梗老人。该医护人员还透露,近几天,清晨、傍晚时常收治到心脑血管病患者,多是在锻炼过程中犯病。
锻炼身体,有益健康。为何反而诱发了心梗呢?据介绍,很多晨练的中老年人都是一大早空腹起来锻炼,晨练后再回家吃饭。毓璜顶医院神经外科主治医师尹长友认为,这是老人晨练存在的误区。
“近来秋高气爽,早晚气温低,身体受寒冷刺激后,缺乏弹性的血管收缩导致血压上升,加之清晨血液粘稠度相对较高,极易形成血栓、心脑血管出血。”尹长友解释说。因此,锻炼并非越早越好。秋季锻炼最好在早晨九、十点钟之后,如果天气晴朗,晨练时间可以相对延长一些。另外,晨练前不妨喝杯水再走,可降低血液粘稠度,防止血栓形成。还有,晨练时不宜做过于剧烈的运动,运动前一定要适当拉伸或慢跑,热身后再进行适当的锻炼。
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