“安利纽崔莱营养中国行”走进山东

放大

缩小

默认

“安利纽崔莱营养中国行”走进山东

2014年10月20日　　来源：齐鲁晚报

QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信分享到：

【PDF版】

　　　　本报10月19日讯(记者　王帅)　17日,由中国健康教育中心指导、多健康数字频道协办、安利(中国)日用品有限公司支持的“2014安利纽崔莱营养中国行”第六站分站活动在济南举办。营养与健康教育专家共聚一堂,就如何通过补充营养、改变生活方式进行体重管理进行探讨。　
　　肥胖,是全球最严重的“流行病”,更是心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的诱因。2010年山东省第三次国民体质监测显示,经济发达地区和经济欠发达地区均是男性超重率、肥胖率均显著高于女性人群,腰臀比异常率则是女性高于男性。在场专家一致认为,进行体重管理的精髓是“管住嘴迈开腿,吃动平衡保健康”。
　　活动最吸引人的部分,莫过于首都保健营养美食学会执行会长王旭峰带来《健康减重的十大黄金法则》。
　　十大黄金法则是:控制食物总热量。科学调整膳食,可有效控制能量摄入；合理分配三餐,严格控制晚餐；主食粗粮、薯类最佳,减少精制碳水化合物；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；严格控制油脂；戒酒最好,少饮限量；每天足量饮水,远离含糖饮料；多吃蔬菜水果；合理选择零食；坚持锻炼。

　　本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。

齐鲁晚报多媒体数字版

按日期查阅