本报12月26日讯(记者 王帅) 26日,威海曙光男科医院的志愿者来到竹岛办事处渔港路、竹岛路等七个社区,为居民们举行养生讲座。到场的百余位居民还免费获近400元的爱心体检卡。 “冬季养生应该注意什么呢?”威海曙光男科院长曹文德亲自上阵,为百余居民聊起养生注意事项。对于老人群体易患的心脑血管疾病,曹文德从饮食和运动保健方面进行了详细阐述,“老人不宜做剧烈运动,这样会使心脏负荷加重,他建议老人步行和慢跑,这是种舒缓的保健方式,也可防止骨质疏松。” 老年男性如何在冬季保健?曹文德建议,市民应预防感冒,冬季抵抗力差,应预防疾病的发生;平日应多饮水,增加小便量,防止引起前列腺疾病;禁烟、酒和辛辣食品,增加体育锻炼,建议饭后半小时之后进行慢跑,这样可对前列腺进行保健。 当日,志愿者为居民测血压、提供健康咨询等,还发放了价值近400元的健康体检卡。居民可凭此卡去威海曙光男科接受尿常规、心电图、血常规等六个免费体检项目。当日,观海、梦海、青岛路、金线顶、同心路社区的参与居民均拿到了体检卡。
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