晨起一杯白开水预防秋冬心肌梗塞

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晨起一杯白开水预防秋冬心肌梗塞

2015年10月30日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　晚秋初冬,心肌梗塞的发病率明显增加,高血压病人秋冬之交血压往往要较夏季增高20毫米汞柱,因此容易造成冠状动脉循环障碍。此时应注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,可有效地预防心脑血管病的发生。还应防止进食过饱,晚餐以八成饱为宜。晨起喝杯白开水,以冲淡血液。日间多喝淡茶,对心脏有保护作用。
　　秋冬季节交替时,人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况,原有的慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病容易复发,因此人们应参加适当的体育活动,日常膳食多以温软淡素易消化为宜。
　　此外,有哮喘病史的人对气温、湿度等气象要素的变化极为敏感,而且适应能力弱。另外,草枯叶落的深秋过敏物质大量增加,也是该病易发的重要原因,因此要弄清引起哮喘发作的致敏源,尽量避免与之接触。

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