明起三天有雨天气凉爽宜人 - 齐鲁晚报数字报刊

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明起三天有雨天气凉爽宜人

2014年06月19日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报6月18日讯(记者　王震)　19日,天气转阴,夜间有阵雨。20日,有阵雨。21日,有小到中雨。22日,有小雨。降雨的同时,北风复来,气温有所下降,预计周末的最高气温沿海20℃左右,内陆23℃左右,天气凉爽宜人。
　　19日,多云间阴,夜间阴有阵雨,南风沿海5到6级,内陆3到4级,温度沿海19℃到23℃,内陆19℃到25℃,市区20℃到25℃。20日,阴有阵雨,南风沿海5到6级,内陆3到4级,温度沿海19℃到23℃,内陆19℃到24℃,市区20℃到24℃。21日,阴有小到中雨,南风转北风沿海6到7级阵风8级,内陆4到5级,温度沿海17℃到20℃,内陆17℃到23℃,市区17℃到22℃。22日,小雨转多云,北风沿海5到6级,内陆4到5级,温度沿海18到24℃,内陆18到26℃,市区18到24℃。
　　21日是二十四节气中的“夏至”。“夏至”这一天,北半球的白昼时间达到最长。此后,虽然白昼时间在逐渐缩短,但气温却逐渐升高。“夏至”后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。在强调饮食清补的同时,勿过咸、过甜,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物,比如绿叶菜和瓜果类等水分多的果蔬。气温逐渐升高,人体出汗量也会随之增加,因此人体需水量大。对此,还可以在饮食上加以调节,如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是,绿豆汤不要多喝,更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。

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