据新华社8月26日电 随着手机功能越来越多,人们日常生活和工作中似乎越来越离不开它。美国睡眠专家乔希·韦贝尔说,如今,在睡梦中用手机发短信的人数越来越多,而他们在醒来后通常不记得先前的举动,症状类似梦游。 现年23岁的美国女性梅甘接受哥伦比亚广播公司电视2台采访时承认,自己曾在睡梦中给朋友和家人发过手机短信,不但当时浑然不知,醒来后对此事也毫无印象。 韦贝尔说,睡梦中发短信的人可能在深睡(睡眠初期)或快速眼动期(快醒来时)睡得不够沉。至于导致梦游短信的原因,澳大利亚墨尔本睡眠紊乱中心睡眠问题专家戴维·坎宁顿认为,这源于患者白天需要处理的事务过多、压力较大。 韦贝尔建议人们让手机远离床铺,最好放在卧室外。他说,这样做除了可以避免人们在睡梦中发短信,也让人们不被手机发出的光所影响。他还建议大家最好睡前1小时不使用电子产品,以提高睡眠质量。
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