本报11月21日讯(见习记者 贾君婧) 冬季天气干燥,很多市民口腔内生有黄豆大或豌豆大的溃烂点,数目或多或少,有的溃烂点单个独立,有的数个溃烂点融合成片,表面鲜红或淡红,灼热疼痛,有的反复发作。
据专家介绍,大部分口腔溃疡都是过度劳累后发病或加重的。现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳而导致的“文明病”,因此要适当减压、放松精神,避免过度劳累、保证充足睡眠。
冬季来临,医生建议市民喝几包板蓝根,既可以杀感冒病毒,也可以预防口腔溃疡。已有口腔溃疡的市民,可用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润,有利于康复。口腔溃疡的出现多半是由于维生素B2的缺乏,可用维生素B2、B6等维生素B群治疗。
新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质,因此预防、治疗口腔溃疡可多吃黄色和深绿色的果蔬,每天至少食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。多喝水、多吃蔬果是防治口腔溃疡最简单有效的办法。
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