秋风乍起“烂嘴角”需补维生素B

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大篷车来到奥朗特广场,教市民如何选对秋季补品

秋风乍起“烂嘴角”需补维生素B

2014年09月30日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报9月29日讯(记者　唐菁)　29日,齐鲁晚报大篷车走进张店奥特朗广场,为市民免费测血压、检测人体微量元素,随着秋天的到来,食补成了很多人讨论的话题,对此,漱玉平民大药房专家教市民如何选对秋季补品,正确进补。
　　据漱玉平民大药房专家介绍,由于夏季的消耗和气侯的变化常易出现秋燥,如口干、咽痛、皮肤干燥等。这与中医辩证阴虚的症状相符合。“因而秋季进补,多数人都适合一些滋阴润火的食物或补药,除了阿胶等滋补品外,维生素也是必可不少的。”漱玉平民大药房专家说,但是对于名目繁多的维生素的选择和吃法,并不是所有人都清楚明白的。
　　家住凯瑞溪园的杨女士说,她今年58岁,因为秋季经常“烂嘴角”,经常有口角潮红、起疱、皲裂的症状,“听说得补充维生素,但家里人都不清楚应该补充哪种。”
　　“有研究表明,如果吃维生素C含量较高的橙子,想要达到身体每天所需量,需要吃20个橙子,所以,适当吃一些维生素补充剂很有必要。”漱玉平民大药房工作人员唐小保说,我们从膳食中摄取的维生素减少,或者肉食吃多了上火,容易导致维生素B缺乏性口角炎。
　　漱玉平民大药房专家提醒说,维生素补充剂虽好,食用时也要掌握一个“度”,维生素补充剂也就是各种维生素片、胶囊,都是有适用人群的,对成人而言,只有当体内缺乏某种维生素时才需要酌量补充,切忌盲目乱吃。
　　以下三类人群需要在饮食之外补充营养素制剂:第一类是平时饮食摄入量少的,比如偏食或正在减肥的人群；第二类是对维生素需求量大的人群,例如孕妇、青春期少年等；第三类是消化吸收差的人群,比如老人、胃肠道疾病患者和特殊疾病的群体等。

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