牟洪涛(芝罘区)
一年一度的中高考即将相继进行,这是学子们最紧张也是家长们最揪心的时候。真诚希望考生和家长放下心理负担,顺顺当当地过好这一关。这里我要提醒的是,中高考过后是考生心理问题的高发期,怎样帮助孩子们度过这段心理调适期,对孩子和家长是严峻考验,不可等闲视之,这是个不太轻松的话题。 一是要“指导”。建议家长和老师多关注孩子情绪上的变化,适时给孩子们一些科学合理的建议。要求他们松而有限、狂而有度。不能放任自流,既开心快乐又要玩得有计划。家长要通过心理辅导,帮助孩子调适压力,放下负担、树立信心、愉快生活。 二是要“控制”。考试结束不是终点,不要在考试过后把什么都抛到九霄云外。可以选择外出旅游、运动健身等活动,使生活更加丰富多彩。也要引导和培养孩子广泛而深入的学习兴趣,多读点书、看点报,或者参观一些科技、书法绘画等展览,不断充实自己,不要让这一段时光成为知识的盲区。 三是要“解脱”。考试并不是什么一锤定终身的事情,没有什么事不能放下。落差往往是自己造成的,要善于解脱束缚,勇敢地走出来,外面的世界很精彩,增加外出活动,不要把自己闷在屋里,让自己钻进死胡同。父母要消除“望子成龙、望女成凤”的急切心理,不要只拿分数说事,以免使孩子本就脆弱的心理再雪上加霜。应该引导孩子缓解考试带来的紧张情绪,鼓励他们找信任的人聊聊天,以排解心理压力。 最后我想说,不管是心理负担轻的,还是心理负担重的,到一定时候必须要学会收收心。暑期过后,不管你是否升入大学、高中还是名落孙山,后面的路都还很长,任重道远,静下心来早做些准备,用全新的精神面貌去迎接新的生活和挑战。
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