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肥胖分两大类梨型和苹果型

2014年03月14日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　说起肥胖这个话题,新动力技术总监韦晓珍说,根据体形特征的不同,肥胖主要被划分为两大类型,分别是向心性肥胖和下肢型肥胖,也就是人们常说的苹果型肥胖与梨型肥胖。
　　韦晓珍介绍,苹果型肥胖的人群看上去就像是一个苹果,中间很鼓,肚子很大,一个典型的代表就是“啤酒肚”。这类人群在健身或减肥时,首先应注意清理肠道,参加适量运动并调节饮食来改善。
　　梨型肥胖的人腿部粗大,臀部也过大。“梨型肥胖主要是代谢不足导致。”上下搓腰的形式补充肾气,或进行仰卧式运动都能有效减缓下肢肥胖的症状。“不论是哪种类型的肥胖,很大程度上都是由于运动不足导致。”韦晓珍介绍,按照人体大循环的规律,3个月左右就会引起肥胖。　本报记者　杨薪薪

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